Savoir se défendre

La nécessité de se défendre nous concerne tous : une relation où l’on est
agressé par un proche, des exigences professionnelles qui dépassent les
limites, un réseau qui cherche à nous embrigader en distillant de fausses
informations. Or nous n’avons pas tous la même capacité à nous défendre.
Pourquoi certains restent-ils passifs alors que d’autres protestent et savent
poser leurs limites ? Pourquoi d’autres encore retournent l’agression contre
eux-mêmes ou bien réagissent de façon excessive ? Prendre conscience de son
fonctionnement psychologique, en élucider les motivations profondes est un
préalable à un véritable travail de renforcement de l’immunité psychique, qui
permettra d’en finir avec l’impuissance et la culpabilité et de se réconcilier
avec soi-même. L’immunité psychique : une nouvelle approche pour apprendre à
se défendre, à se faire respecter et à empêcher la violence contre soi.
Christophe Massin est psychiatre. Il a notamment publié Souffrir ou aimer.
Transformer l’émotion, qui a reçu le prix Psychologies-Fnac en 2014, et Une
vie en confiance. Dialogues sur la peur et autres folies qui sont de grands
succès.