- EAN13
- 9782889052868
- Éditeur
- Éditions Jouvence
- Date de publication
- 21/07/2023
- Collection
- Jouvence Santé
- Langue
- français
- Fiches UNIMARC
- S'identifier
Livre numérique
« Être a l'ecoute de son corps, tout en developpant ses capacites physiques,
mentales, respiratoires : tels sont les objectifs de ce guide pratique. »
Vous souhaitez entretenir en douceur la souplesse et la mobilite de vos
articulations ? Vous voulez developper votre force musculaire et votre
capacite respiratoire, tout en beneficiant des effets de la relaxation et de
la meditation ? La chaise, cet objet anodin du quotidien, pourrait bien
devenir le vecteur privilegie de votre forme !
En effet, la chaise peut aisement sortir de son role d'element de mobilier
pour devenir un appareil de fitness hors pair, accessible a tous - y compris
aux personnes a mobilite reduite - et en tous lieux. Chacun peut l'utiliser
dans la plus grande simplicite, quelle que soit son aisance corporelle, pour
effectuer les exercices appropries d'entretien de son corps.
Ce guide vous propose 150 exercices et postures ainsi que de tres nombreuses
variantes et progressions, afin de faciliter votre pratique et de vous
permettre de devenir un acteur lucide et actif dans la preservation de votre
capital sante !
mentales, respiratoires : tels sont les objectifs de ce guide pratique. »
Vous souhaitez entretenir en douceur la souplesse et la mobilite de vos
articulations ? Vous voulez developper votre force musculaire et votre
capacite respiratoire, tout en beneficiant des effets de la relaxation et de
la meditation ? La chaise, cet objet anodin du quotidien, pourrait bien
devenir le vecteur privilegie de votre forme !
En effet, la chaise peut aisement sortir de son role d'element de mobilier
pour devenir un appareil de fitness hors pair, accessible a tous - y compris
aux personnes a mobilite reduite - et en tous lieux. Chacun peut l'utiliser
dans la plus grande simplicite, quelle que soit son aisance corporelle, pour
effectuer les exercices appropries d'entretien de son corps.
Ce guide vous propose 150 exercices et postures ainsi que de tres nombreuses
variantes et progressions, afin de faciliter votre pratique et de vous
permettre de devenir un acteur lucide et actif dans la preservation de votre
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