Manger et bouger... intuitivement !

On en a assez, non? Assez de se faire dire de perdre du poids. Assez de sentir
qu’il faut modifier son corps pour se sentir bien une fois pour toutes. Et si
on disait NON à tous ces régimes néfastes? L’alimentation intuitive est la
solution qui s’impose pour rejeter à jamais cette obsession de la minceur à
tout prix. On la pratique en faisant confiance à son corps. En le laissant
décider ce qui est bon pour lui. C’est brillant, un corps humain! Sur ce
chemin salvateur, Geneviève et Karine nous invitent à croquer dans un brocoli
si notre corps a besoin d’une dose de vert et à manger de la crème glacée si
on en a envie, tout en écoutant les signaux que notre corps nous envoie. Elles
insistent: pour se sentir au top et bouger dans le plaisir, il vaut mieux
aller marcher sans arrière-pensées que de s’imposer une-course-de-10-km-dans-
le-seul-but-de-maigrir. Ce guide bienveillant, coloré et débordant
d’informations appuyées par la science offre un accompagnement hors pair sur
le chemin de l’alimentation et de l’activité physique intuitives. On y trouve
des recettes, des exercices et des pistes de réflexion, gages d’une relation
harmonieuse avec la nourriture et l’activité physique. Exit la privation et la
rigidité! Dès aujourd’hui, on prend soin de soi, on se libère des interdits
alimentaires, on écoute son corps et on le laisse enfin être, tout simplement.