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Tout est sérieux mais rien n'est grave
EAN13
9782863744581
ISBN
978-2-86374-458-1
Éditeur
Fayard/Mazarine
Date de publication
Collection
Documents
Nombre de pages
320
Dimensions
22 x 13 x 2 cm
Poids
394 g
Langue
français
Fiches UNIMARC
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Tout est sérieux mais rien n'est grave

De

Fayard/Mazarine

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Il serait bien temps de lâcher prise  ! Le monde d’aujourd’hui nous ordonne d’être performant en tout, tout le temps, et partout. L’anxiété devient notre style de vie, la productivité LA valeur essentielle, et le perfectionnisme un idéal...
À la fois au four et au moulin, au bureau et à la maison (et... à la salle de sport, avec ses amis), nous finissons par perdre de vue l’essentiel  : nous-mêmes. Fort heureusement, être déconnecté de soi et des autres, cause d’une grande partie de nos maux, n’est pas incurable.
Grâce à une centaine de témoignages, Coco Brac de la Perrière a listé les 150  problèmes les plus fréquemment rencontrés – stress, pensées négatives, addictions, angoisses, difficultés relationnelles...  – et expose au fil de ces pages toutes les solutions pour s’en débarrasser  : exercices de respiration, méditation, astuces personnelles, anecdotes ou encore adresses indispensables, elle livre à son lecteur les clés de la reconquête de la sérénité. Pour que, par de petits gestes, de minuscules révolutions, une nouvelle dynamique voie le jour.
Ce guide est une formidable boîte à outils pour s’engager sur le chemin de la connaissance de soi, se débarrasser des problèmes qui plombent le quotidien, retrouver la sérénité et, enfin, ne plus se prendre la tête.
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