Votre librairie disponible 24/24 h

Librairie La Galerne - 148, rue Victor Hugo - 76600 Le Havre

02 35 43 22 52

Le yoga tibétain au quotidien, Des exercices simples pour retrouver bien-être, santé et vitalité
EAN13
9782853277525
ISBN
978-2-85327-752-5
Éditeur
Éditions Médicis
Date de publication
Nombre de pages
118
Dimensions
20 x 15 x 1 cm
Poids
162 g
Langue
français
Fiches UNIMARC
S'identifier

Le yoga tibétain au quotidien

Des exercices simples pour retrouver bien-être, santé et vitalité

De

Traduit par

Éditions Médicis

Offres

Ancré dans la tradition bouddhiste, le yoga tibétain a été gardé secret par des moines des siècles durant, avant de conquérir de très nombreux adeptes dans le monde. Il est constitué d'exercices simples et accessibles à tous, appelés Trul khor (" mouvements magiques "), dont la pratique régulière apporte santé, dynamisme et longévité.Dans ce guide illustré, l'auteur vous présente une série de mouvements liés aux 5 principaux souffles-énergies. Il vous apprend à synchroniser vos gestes avec une respiration profonde pour stimuler et équilibrer vos chakras. Les bienfaits de ce type de yoga sont nombreux : élimination du stress, assouplissement et tonification du corps, soulagement des tensions musculaires, amélioration du sommeil et de la digestion, développement de la concentration...Le yoga tibétain vous ouvrira la voie de la pleine conscience et vous permettra de ressentir intensément l'instant présent. Quels que soient votre âge et votre condition physique, il vousprocurera un mieux-être durable.
S'identifier pour envoyer des commentaires.

Autres contributions de...

Plus d'informations sur Naomi Defays