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Génération pleine conscience, Méditation, respiration, yoga : mon kit bien-être
Éditeur
Le Courrier du Livre
Date de publication
Langue
français
Fiches UNIMARC
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Génération pleine conscience

Méditation, respiration, yoga : mon kit bien-être

Le Courrier du Livre

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  • Aide EAN13 : 9782702920503
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« Ce livre te permettra de traverser les turbulences de la vie sans avoir le
sentiment d’être submergé, mais aussi de mieux la contrôler et d’être plus
heureux. » DEEPAK CHOPRA La vie des enfants et des adolescents peut être
intense et stressante, entre l’école, les amis, la famille, les activités…
Dans cet ouvrage, Mallika Chopra leur montre comment trouver leur équilibre et
se sentir plus heureux avec 56 propositions courtes et faciles de méditation,
de pleine conscience, de yoga et de motivation. Ils découvriront ainsi comment
: • apprendre à respirer et s’aider de leur souffle ; • bouger, avec des
exercices de yoga ; • apprivoiser le silence, trouver le calme et la sérénité
; • être attentif, et accroître leur confiance en eux ; • s’interroger pour
découvrir qui ils veulent être et comment y parvenir ; • développer leur
créativité et leur capacité à se projeter. L’auteure aborde des sujets variés
comme la vie en famille, le harcèlement à l’école, la peur des examens,
l’amitié, la gratitude, le changement et bien d’autres.
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