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Les abdos autrement, Des abdos en douceur qui protègent votre dos et votre périnée
EAN13
9782501087919
ISBN
978-2-501-08791-9
Éditeur
Marabout
Date de publication
Collection
Santé
Nombre de pages
224
Dimensions
17,8 x 12,5 x 1,4 cm
Poids
154 g
Langue
français
Code dewey
613.71886
Fiches UNIMARC
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Les abdos autrement

Des abdos en douceur qui protègent votre dos et votre périnée

De

Marabout

Santé

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Des abdos en douceur qui protègent votre dos et votre périnée : l’alternative pour un ventre plat. Vous êtes découragé ? Vous avez du mal à récupérer votre silhouette de jeune fille ou de jeune homme ? Un corps musclé, un ventre plat, c’est possible avec le bon mode d’emploi, à moindre effort et en toute sécurité. Dans cet ouvrage : quelques notions d’anatomie   pour comprendre comment « ça marche » (la respiration et le périnée sont les paramètres clé d’un travail abdominal accompli) ; des exercices progressifs,  pour ceux qui se reprennent en main et ceux qui s’entretiennent. Les exercices sont expliqués pas à pas et complétés par des illustrations pour être sûr de bien les réaliser. Une approche originale pour des résultats durables.
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