- EAN13
- 9782017095804
- Éditeur
- Hachette Pratique
- Date de publication
- 13/02/2019
- Langue
- français
- Fiches UNIMARC
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Livre numérique
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Aide EAN13 : 9782017095804
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Ce programme vous propose des exercices intenses entrecoupés d’une brève
récupération. En le suivant, vous augmenterez votre métabolisme de base : ces
séances vous feront sécréter de l’adrénaline pour déstocker les cellules
adipeuses et brûler les mauvaises graisses. Vous pourrez constater une
diminution des fringales, ainsi qu’une amélioration de la circulation
sanguine. Côté silhouette, l’énergie va puiser dans les réserves de graisse,
sans faire fondre vos muscles. Résultat ? On perd du gras et on se raffermit.
La collection « 7 minutes par jour » vous propose des programmes complets de
remise en forme sur une durée d’un mois : 30 séances d’environ 7 minutes pour
un entraînement de 3 exercices, précédés d’échauffements et suivis d’un retour
au calme avec des étirements.Les exercices, qui ne nécessitent que peu de
matériel, peuvent être réalisés n’importe où (à la maison, au bureau ou en
voyage).
LE CONCEPTEUR DU PROGRAMME :
Spécialisé dans la remise en forme (brevet d’État), Bakary Sissako est
enseignant en éducation physique et sportive et préparateur physique pour des
sportifs de haut niveau et professionnels (rugby, volley-ball, football, golf
et Mixed Martial Art dit MMA).
récupération. En le suivant, vous augmenterez votre métabolisme de base : ces
séances vous feront sécréter de l’adrénaline pour déstocker les cellules
adipeuses et brûler les mauvaises graisses. Vous pourrez constater une
diminution des fringales, ainsi qu’une amélioration de la circulation
sanguine. Côté silhouette, l’énergie va puiser dans les réserves de graisse,
sans faire fondre vos muscles. Résultat ? On perd du gras et on se raffermit.
La collection « 7 minutes par jour » vous propose des programmes complets de
remise en forme sur une durée d’un mois : 30 séances d’environ 7 minutes pour
un entraînement de 3 exercices, précédés d’échauffements et suivis d’un retour
au calme avec des étirements.Les exercices, qui ne nécessitent que peu de
matériel, peuvent être réalisés n’importe où (à la maison, au bureau ou en
voyage).
LE CONCEPTEUR DU PROGRAMME :
Spécialisé dans la remise en forme (brevet d’État), Bakary Sissako est
enseignant en éducation physique et sportive et préparateur physique pour des
sportifs de haut niveau et professionnels (rugby, volley-ball, football, golf
et Mixed Martial Art dit MMA).
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