- EAN13
- 9782019459246
- Éditeur
- Hachette Pratique
- Date de publication
- 30/03/2022
- Langue
- français
- Fiches UNIMARC
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Livre numérique
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Aide EAN13 : 9782019459246
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Les recettes healthy d’une gourmande assumée, c’est l’histoire d’une néo-
végétarienne, de son rééquilibrage alimentaire et de sa découverte du sport,
c’est le parcours de Céline Marks, du blog Les Demoizelles !
Début 2020, Céline Marks décide après pas mal de fatigue, de maux et de kilos
en trop de commencer un rééquilibrage alimentaire. En quelques mois, elle perd
plus de 15 kilos. Ce changement d’hygiène de vie radical et son néo-
végétarisme la pousse à imaginer des recettes pour satisfaire sa gourmandise.
Ce sont ces 50 recettes qu’elle propose ici mais pas seulement : elle livre
aussi tous ses conseils pratiques pour réussir avec succès son rééquilibrage
alimentaire : quels sont les objectifs d’un rééquilibrage alimentaire ?
Comment avoir le déclic ? Comment éviter les grignotages ? Quel menu type
pour la journée ? Comment rester motiver dans la durée ? Faut-il calculer les
portions systématiquement ? Comment se mettre au sport ? Et le jeûne
intermittent ? Et si le poids stagne ? etc.
Bref, voici un guide pour réaliser des recettes gourmandes, réapprendre à bien
manger, adopter de saines habitudes, se mettre au sport, rester motivée, etc.
Alors, vous attendez quoi pour vous lancer ?
végétarienne, de son rééquilibrage alimentaire et de sa découverte du sport,
c’est le parcours de Céline Marks, du blog Les Demoizelles !
Début 2020, Céline Marks décide après pas mal de fatigue, de maux et de kilos
en trop de commencer un rééquilibrage alimentaire. En quelques mois, elle perd
plus de 15 kilos. Ce changement d’hygiène de vie radical et son néo-
végétarisme la pousse à imaginer des recettes pour satisfaire sa gourmandise.
Ce sont ces 50 recettes qu’elle propose ici mais pas seulement : elle livre
aussi tous ses conseils pratiques pour réussir avec succès son rééquilibrage
alimentaire : quels sont les objectifs d’un rééquilibrage alimentaire ?
Comment avoir le déclic ? Comment éviter les grignotages ? Quel menu type
pour la journée ? Comment rester motiver dans la durée ? Faut-il calculer les
portions systématiquement ? Comment se mettre au sport ? Et le jeûne
intermittent ? Et si le poids stagne ? etc.
Bref, voici un guide pour réaliser des recettes gourmandes, réapprendre à bien
manger, adopter de saines habitudes, se mettre au sport, rester motivée, etc.
Alors, vous attendez quoi pour vous lancer ?
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