L'anxiété comment s'en sortir : Pistes de réflexions et ...

Se libérer de l'anxiété, ne plus vivre sans cette boule dans la gorge, ce
noeud dans l'estomac, ces palpitations, ces vertiges et nausées, dormir
paisiblement, avoir un esprit plus calme et serein, tout cela est possible. Le
livre de Laurent Lacherez décortique tous les mécanismes de l'anxiété, cette
machine qui vous écrase et que vous pouvez pourtant mettre à votre service.
Comment comprendre une amie, que vous traitez en ennemie? Tout est là,
explications, exercices et outils facilement utilisables. L'ouvrage fruit de
cinq années de pratique professionnelle, propose des pistes de réflexions et
de solutions appuyées par des exemples concrets. Il développe aussi un regard
renouvelé sur l'anxiété, favorisant une meilleure compréhension de ce mal de
vivre que connaît un nombre croissant d'individus dans nos sociétés
contemporaines. Ce livre s'adresse aussi bien aux professionnels de la
relation d'aide, aux coachs de vie, qu'à toute personne anxieuse qui désire
mieux se connaître, améliorer sa gestion de l'anxiété et ses relations
interpersonnelles.