- EAN13
- 9791028508494
- Éditeur
- LEDUC
- Date de publication
- 09/05/2017
- Collection
- C'est malin
- Langue
- français
- Fiches UNIMARC
- S'identifier
Livre numérique
-
Aide EAN13 : 9791028508494
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10.99 -
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Votre programme sur mesure pour vous initier au yoga en 3 semaines !
Stress, fatigue, esprit overbooké, manque de temps... Vous avez du mal à tenir
le coup ? Mettez-vous au yoga ! Avec des exercices mêlant postures,
relaxation, respiration et méditation, le yoga est une méthode globale autant
qu'un art de vivre. Grâce à ce guide accessible à tous, vous pourrez vous
initier en seulement 5 minutes par jour.
Découvrez dans ce livre :
\- 5 bonnes raisons de vous mettre au yoga ;
\- un test pour identifier le type de yoga qui vous convient ;
\- le matériel (tenue, tapis) et les infos pratiques pour bien démarrer et
rester motivé(e) ;
\- les postures de base illustrées pour les reproduire facilement chez vous ;
\- des conseils pour étendre les bienfaits du yoga à votre quotidien ;
\- un programme sur 3 semaines pour débuter le yoga en 5 minutes par jour.
UNE ACTIVITÉ SAINE ET BIENFAISANTE POUR LE CORPS ET L'ESPRIT
*[21 février]: selon le calendrier julien
*[XIXe]: Dix-neuvième
*[19 mars]: selon le calendrier julien
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*[21 février]: selon le calendrier julien
*[XIXe]: Dix-neuvième
*[19 mars]: selon le calendrier julien
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